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骨盤ダイエットのメリットとは? |
骨盤のズレや歪みは、生まれつきあるものでも突然、発症するものでもなく、少しずつなっていくものです。
骨盤の歪みを解消するには、生活習慣の改善はもちろんのこと、毎日骨盤ダイエットの運動を実践する事が大切です。
深層筋を骨盤ダイエットによって強くすることによって、ズレている骨盤を直せます。
骨盤にズレがあるために、腰痛や肩こりが酷かったり、便秘症状があるという方も少なくはないようです。
骨盤は、神経の通り道にもなっていますので、骨盤を矯正することで食用中枢へ命令が通りやすくなります。
食欲中枢への神経伝達の改善は、食べ過ぎ防止・おなかポッコリ防止になります。
猫背の歪み改善によるバストや二の腕のたるみ解消も期待できます。
骨盤のズレが正されることにより脂肪が代謝されやすくなってウエストがより細くなり、足のラインが整えられて綺麗に見えます。
骨盤ダイエットは、疲れが無く長時間続けられる事も特徴のひとつです。
健康的なダイエットをするには、体に負荷のかかりすぎるような無茶なダイエット運動を繰り返してはいけません!
骨盤ダイエット自体がストレスになってしまうと途中で挫折する事にもなります。
自分が気持ち良いと感じる強さ、疲れない程度の回数を継続することが大切です。
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